こんにゃくドットッコム　こんにゃくに関する情報・ダイエット料理レシピ満載。こんにゃくごはん、こんにゃくラーメン等ネット通販もございます。

しらたきのたらこ和え
　

材料
（4人分）
しらたき
 1袋
たらこ
 1腹
酒
 大さじ1
サラダ油
 大さじ1
あさつき
 少々
作り方
  1. しらたきを熱湯で１〜２分茹でて水気を切っておきます。
  2. たらこは包丁で切り込みを入れ、ラップに包み電子レンジで約１分仮加熱して火を通します。
  3. たらこの皮をむいてほぐし、バラバラにしておきます。
  4. 鍋にサラダ油を熱し、しらたきを炒め酒をふり全体になじませ、たらこを加え混ぜて、あさつきの小口切りをあしらいます。

    55Kcal(１人分）

ブティック社「コンニャク・ダイエットメニュー70」より

神戸こんにゃくグルメへ

 

   こんにゃく雑学  |  こんにゃく料理レシピ  |  会社案内  |  製品のご案内  |  オンラインショップ 

|  サイトマップ  | こんにゃくドットコム  | English Site




Copyright©1996-2024 Kyoei Konnyaku, Inc. All Rights Reserved