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賢いこんにゃくダイエット法

こんにゃくは超低カロリーだから、いくら食べても太らない。
その上満腹感は味わえる。さらに食物繊維が腸の働きを活発にして不要なものを体外に出してくれる、ダイエットの頼もしい味方です。しかし、こんにゃくだけを食べるのは要注意です。
美しい肌や髪の毛、健康な内臓機能、ホルモンバランスを維持するには、蛋白質、脂肪、澱粉、ビタミンなども必要です。
ですから、栄養のバランスを十分に考えながら、調理法や味なども工夫して、こんにゃくで満腹感を補い、食べ過ぎを防ぎ、しかも腸をすっきりさせる、これが賢いこんにゃくダイエット法です。
調理はちょっと面倒な方には、毎日のご飯のカロリーを減らす『つぶこん』等を利用されてはいかがでしょう。
毎日の食生活にこんにゃくを上手に取り入れ、スリムで健康な身体を作りましょう。

 

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